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全脳トレーニング
「みんなで鍛える全脳トレーニング」とは、（株）バンダイナムコゲームスから発売されている大型ビデオゲームで今大変話題になっています。脳のトレーニングというテーマで人気を博しています。
この昨今話題となった「みんなで鍛える全脳トレーニング」は「前頭葉」を鍛えるだけでなく、「頭頂葉」「側頭葉」を加えた、脳の３つの部位を、まんべんなく活性化できる、という特徴をもっています。全３０種類あるゲームは、全て直感的かつ簡単に操作ができるタッチパネル方式を採用しているので大人から子供まで誰でも手軽に遊ぶことができます。
この全脳トレーニングゲームは「アイドルマスター」、「ドラゴンクロニクル オンライン」、の筐体の改造ＫＩＴとして利用でき、各プレイヤーの成績は「全脳トレーニングカード」というリライタブルカードに保存されます。プレイヤーはプレイするたびにトレーニング結果をこのカードにセーブし、自分の脳年齢や成績を記録することができます。つまり、このカードを使って、いつでも続きを遊ぶことができるのです。
またこのゲームには、
①一人でとにかくトレーニング
②店内のみんなでトレーニング
③全国のみんなでトレーニング
という３つのモードがあり、特に③の「全国のみんなでトレーニング」のモードでは通信機能を使って全国のプレイヤーと競い合ってトレーニングすることが可能です。成果を競うことで、一人でするよりも集中力も効果も高まることが期待できます。また勝ち進むことができれば、予選・準決勝・決勝の、最高３回戦までプレイでき、このモードで好成績を取り続けると、全国ランキングや店舗ランキングで表彰されるようです。
体幹トレーニング
体の「幹」、つまり体を支える中心となる部位のことを体幹と言います。そうした体幹の筋肉を鍛えるトレーニングが「体幹トレーニング」です。
体幹がたいへん重要だと言われる証拠を、幼児の発達過程で説明することができます。幼児における動作の発達の始まりは、仰向けになったまま体を動かして体幹の筋肉群を動かすことからです。次にうつぶせや床をはって移動しようとします。これらはだんだんと運動強度を上げて、体幹のトレーニングを行っているのです。そのうち立ちあがり、手脚を動かして四肢のトレーニングを開始します。体幹が多くの動作で重要な役割を果たしていることをこうした体幹から四肢へという発達パターンは、証明しているのです。また体幹から四肢へと幼児が発達していく順序は、スポーツ選手のトレーニングの順序と全く同様なのです。
主に腹部のトレーニングになりがちな体幹のトレーニングですが、下背部も腹部と同じように重要になります。競技動作（ジャンプ、ランニング、コンタクトプレーなど）では背部に大きな力が発生します。よって、背部が最大限の機能が発揮できるようにトレーニングされていませんと、動作能力の低下につながるうえ、腰痛を引き起こす原因になる可能性があります。
体幹の筋肉には様々な筋肉があり、またトレーニング方法もそれに比例して数多くあります。さらに、意外と体幹のトレーニング方法は複雑で、パフォーマンスを最適に向上させるには正しい知識が必要となります。しっかりと理解し、体幹トレーニングを行う際には、間違ったトレーニング法にならないように気をつける必要があります。
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